5 légumes régionaux à déguster en plein hiver

23.02.2024
L’offre de produits maraîchers peut sembler peu ragoûtante en plein cœur du frisquet mois de février au Saguenay-Lac-Saint-Jean. Aujourd’hui, nous disons «oust» à ces idées préconçues avec cinq légumes de saison qui apportent chaleur et saveur à nos assiettes. Parmi les vedettes du mois, nous avons le radis d’hiver, les pousses, les céleris-raves, les carottes et les panais. Dans cet article, explorons ces légumes délicieux et partons à la découverte de façons créatives de les intégrer à notre cuisine. Psst ! Ces aliments sont tous disponibles actuellement via l’Écomarché de NORD-Bio, une épicerie regroupant 53 producteurs biologiques de chez nous.

Colorés, les radis d’hiver

Que ce soit les radis melons ou les daïkons rouges, mauves et blancs, les radis d’hiver sont complexes, croquants. Ils ajoutent une note piquante et beaucoup de couleur à nos repas. Essayez-les simplement dans une salade en les tranchant finement et en les mélangeant avec de l’argousier pour une touche acidulée. Vous pouvez également les rôtir pour une saveur plus douce, les mariant ainsi avec des herbes fraîches et un filet d’huile de la Ferme Tournevent.

L’inspiration signée NORD-Bio : les radis melons marinés en garniture d’un houmous de pois blancs et betteraves.

Voir les radis de l’Écomarché

Parfaites, les micropousses

Les micropousses, c’est la touche de verdure par excellence en saison froide. Ces petites plantes comestibles cultivées à partir de graines et récoltées à un stade précoce de croissance sont de véritables joyaux nutritionnels qui regorgent de bienfaits pour la santé. Riches en vitamines, minéraux, enzymes et antioxydants, les micropousses représentent un concentré de nutriments essentiels. Pour tirer le meilleur parti de ces petites merveilles, intégrez-les dans votre alimentation quotidienne en les ajoutant à tous vos plats salés.

L’inspiration NORD-Bio : le mélange de pousses variées qui change chaque semaine de Pousses égales, une entreprise de Saint-Fulgence. 

Voir les micropousses du moment

 

Polyvalent, le panais

Les panais, avec leur goût légèrement sucré et leur texture crémeuse, sont parfaits pour les plats réconfortants d’hiver. Essayez-les en purée, en frites rôties au four, ou en gratin pour une expérience gustative exquise.

L’inspiration NORD-Bio : des röstis de panais et autres légumes racines au choix.

Profiter de panais bio-locaux

Surprenants, les céleris-raves

Les céleris-raves, souvent marginalisés, méritent une place de choix dans votre cuisine d’hiver. Râpez-les pour une rémoulade à intégrer à vos sandwichs et tacos, faites-les rôtir avec des épices pour un plat d’accompagnement chaleureux, ou intégrez-les dans des purées de pommes de terre pour une texture délicieusement veloutée.

L’inspiration NORD-Bio : une rémoulade de céleris-raves dans un burger de porc effiloché de la Ferme Villoise. 

Ajouter du céleri-rave à votre panier

Incontournables, les carottes

Les carottes, disponibles toute l’année et en plusieurs couleurs, conservent leur fraîcheur et leurs nutriments même en février. On en met littéralement partout ! Faites-les rôtir avec du miel régional pour une touche parfaitement sucrée.

L’inspiration NORD-Bio : des carottes lactofermentées à l’ail d’ici. Pourquoi ne pas les intégrer à un sandwich de type «Bahn mi» au porc de la Ferme Villoise ?

Voir les multiples variétés de carottes

N’oublions pas les classiques pommes de terre  bleues, rouges, jaunes, blanches et Russet, les multiples variétés de courges, les bons choux et les oignons qui forgent nos mets par temps froid depuis des centaines d’années.

Retrouvez ces délices locaux et plusieurs autres pour agrémenter vos recettes favorites sur l’Écomarché NORD-Bio, épicerie en ligne proposant 14 points de chute sur notre territoire.  En plus de ravir vos papilles, vous soutiendrez également les producteurs locaux et profiterez de produits frais et de saison.

Bon appétit !

Consulter l’inventaire de 53 producteurs par ici

 

Partager :